Här kommer en livsnödvändig lista med mer eller mindre seriösa tips till er som är gravida och lider av illamående. Äckelmagade och känsliga bör ej läsa vidare.

  • Om du vaknar på morgonen utan att må illa så ligg kvar i en minut och njut av dagens enda illamående-fria stund.
  • Ta en halstablett eller mintpastell i munnen och håll tummarna för att du hinner till toan. Ta med en hink för säkerhets skull.
  • Om du har långt hår så sätt upp det med snodd eller spännen, då slipper du tänka på att hålla undan det.
  • Ät inte grönsaker eller frukt till frukost, hur gott det än verkar, det är mycket otrevligare att spy upp det sedan. Inte ens gurka på mackan är att rekommendera.
  • Det är smart att duscha när du ändå spytt dig tom i magen, då kanske du slipper spy medan du duschar.
  • Spotta inte ut tandkrämen när du borstar tänderna, låt den mer rinna ur munnen, själva spottandet kan annars orsaka en kräkattack.
  • Påminn din man om att alltid, jag upprepar alltid, ta ut sopor och kompost innan du ska till köket. Om han ändå missat det så ring 112. Du bör också överväga skilsmässa.
  • Det är bättre att spy i diskhon än i slasken för diskhon har större hål och då kan det ibland gå att spola ner kräket istället för att behöva ta upp det. Toaletten är att föredra men ibland hinner man helt enkelt inte.
  • Ha alltid en hink med dig på toa, annars kan du ge dig på att du kommer att behöva spy precis när du sitter och gör dina behov.
  • Om du har barn så stäng in dig någonstans när du spyr, annars kan du få en intresserad publik som uppmuntrande säger ”mera mamma!”.
  • Ta vara på varje andetag för du kommer att tro att du ska kvävas när du får en kräkattack. Man överlever oftast.
  • Precis när du tror att det är alldeles tomt i magen så kommer du inse att det finns lite till, stanna därför vid toan/hinken en stund extra.

Lycka till. Kommer du på fler tips så lägger jag gärna till dem.

Annonser